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生活资讯

健康长寿需五大生活环境

时间:2014-07-06 9:28:05  作者:陆平  来源:原创  查看:51  评论:0
内容摘要:    谁都希望能健康长寿,究竟什么样的生存环境,才能健康长寿呢?经科学家研究,能保证以下五大生存环境,你就一定能有个健康长寿的人生!       一、睡眠环境。睡眠环境与长寿有密切关系。一是睡眠质量的提高,必须有一个良...
    谁都希望能健康长寿,究竟什么样的生存环境,才能健康长寿呢?经科学家研究,能保证以下五大生存环境,你就一定能有个健康长寿的人生!
       一、睡眠环境。睡眠环境与长寿有密切关系。一是睡眠质量的提高,必须有一个良好居住环境;二是有了良好的居住环境,老年人每天平均睡眠7小时的人,寿命最长;三是居住环境不好,影响睡眠质量,老年人每天平均睡眠不到4小时,或超过10小时的人,往往影响长寿。
       二、卫生环境。现代医学研究证明,卫生环境与长寿有着密切的关系。有良好的卫生习惯的男性死亡率,只有无卫生习惯的28%,女性也大致如此。
       三、社交环境。“交朋友犹如服一剂良药”,那些人际关系融洽、交友众多、社交活动多的老年人,比那些木讷寡交,缺少朋友的人身心更健康,寿命更长。
       四、自然环境。调查研究表明,百岁老人生活的自然环境中,镁、锌、锰、铜等微量元素的含量,不同程序的高于其他地区。
       五、音乐环境。现代医学研究证明,音乐能使人长寿,具有良好的音乐素质,长期从事音乐工作的人,多能长寿。

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